Her er fire gode grunde til at begynde med styrketræning i alderen 40-50 år, præsenteret på en simpel måde: 1. Forbedret muskelstyrke : Styrketræning hjælper med at opbygge og bevare muskelmasse, som naturligt falder med alderen. Stærkere muskler gør det lettere at udføre dagligdags aktiviteter, som at løfte, bære og bevæge sig. 2. Øget knoglesundhed : Styrketræning kan styrke […]
4. Fordele ved Styrketræning Read More »
Inte Bara att göra en rörlse, men gör övningen! Det är lätt att optimera sin träning utan att behöva sätta sig in i nya träningssystem eller lära sig något nytt. När du börjar din träning, kom ihåg vad du måste träna och varför du är där.Du är där för att bli bättre och uppnå ett
Optimera din träning Read More »
PERSONLIG TRÆNING kr 3600 4 session Træningsplan Træningslære Google Drev 1 session pr. uge Click Here SPAR 300:- PR TIME Er du morgen frisk så har du mulighed for, at spare 300kr pr træningssession ved køb af min. 4 træninger. Du får denne kontakt rabat hvis du kan/vil træne mellem kl.5-13 man-torsdag. Alle træninger kommer
2024 Start året stærkt Read More »
GYM FLUFF….? Nu har jag varit i fitnessbranschen sedan 1988 och under den här tiden har jag sett mycket GYM FLUFF som inte gör något bra för din träning eller din fysik.Många GYM FLUFF är tränare som försöker uppfinna hjulet igen och igen men som slutar med att bli en billig kopia av originalet!De hittar
Jeg synes det er på tide, at give lidt tilbage, efter at ha fået så mange gode oplevelser gennem fitness. Mit GIVE BACK vil blive følgende: ATLET pakke:(se fuld pakke her) 1 Prep frem til IRON WORLD OPEN ’24 (improvement season og on-season) 10 måneders prep (gratis)2 rabatpakker til GASP / BETTER BODIES1 Gavekort til
GIVE BACK….🇩🇰 / 🇸🇪 Read More »
Då är IRON WORLD OPEN över och jag som coach kan bara vara stolt över min atlet @bare.desi (GI) som har gjort grym resa på bara 8 veckor.. Efter inte att kunna träna från december (2022) och 8veckor fram. Och en sådär upplevelse på sin sista tävling- erbjudande jag, att ta henne fram till dagens tävling i
På lördag kommer min bikiniatlet Camilla R att dyka upp på scenen igen och detta sker i Västerås för NORDICUPEN.Detta är ett uppvärmningsevenemang för EM som är följande helg i Spanien.I Spanien kommer hon att stå på scen i både Bikini Master och Fit-Model och blir den första svenska idrottaren att delta i denna kategori.
Då är det snart dags att åka till Södertälje och kolla på Iron World Open och Sweden Grand Prix Imorgon fredag börja allt!!! Det är dagen där vi ska inskriva Desiree på IRON WORL OPEN, som går på lördagen.. Desiree ska tävlar i WELLNESS beginner och Master. Vi har bara kört 8 veckors prep fram
Denna vecka hitta du mig i E-tuna och jag har möjlighet att träna dig om du bor i E-tuna. Jag vill träna på ASK i Eskilstuna… om du vill veta mera, då skicka mig en mejl eller hitta mig på IG.